Fit boxe

E’ un’attività che si svolge in gruppo a tempo di musica che combina l’allenamento aerobico con piccole sequenze di colpi base: calci, pugni, ginocchiate e gomitate vengono assestati su un sacco a base mobile.

Allenamento total body che permettere oltre ai benefici dati dal tipo di allenamento aerobico, l’opportunità di apprendere alcune tecniche di attacco e difesa del corpo, tipiche delle arti marziali, in modo coinvolgente, esplosivo e liberatorio. Ne deriva una forma di esercizio che, grazie anche al ritmo musicale di accompagnamento, scarica le tensioni in modo positivo.

E’ consigliata per tutti ma soprattutto per chi desideri dimagrire, mantenersi in forma, rassodare il corpo e scaricare ansia e aggressività accumulate (colpire il sacco con forza ha effetti estremamente liberatori), o anche solo divertirsi!